다운로드 Yoga for Runners 안드로이드에서 무료
APK 파일 Yoga for Runners 2.1
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★ 소개 ★
러너는 달리는 동안 항상 부드러운 바람을 즐기며 나쁜 등과 무릎, 꽉 조이는 햄스트링, 발 통증과 같은 부작용으로 좌절합니다. 달리기 통증이 너무 힘들어도 걱정하지 마십시오. 여기에 해결책이 있습니다. 요가. 달리기와 요가는 서로 다른 행성에서 온 것이라는 생각을 버리십시오. 진실은 달리기와 요가가 힘과 유연성의 좋은 결합을 만든다는 것입니다.
Yoga for Runners에는 Pre-Run 교육과 Post-Run 교육 두 부분이 포함되어 있습니다.
Pre-Run 훈련은 신체 균형 유지, 근육 강화 및 관절 유연성에 중점을 둡니다. 달리기 전에 몇 가지 간단한 요가 포즈를 취하고 몸을 워밍업으로 늘리고 장거리 달리기에 가장 적합한 상태로 몸을 조정하십시오.
달리기를 마치면 자신을 새롭게하는 것을 잊지 마십시오. 달리기 후 훈련은 긴장된 근육을 복원하고, 늘이고, 느슨하게하기 위해 고안되었습니다. 이 운동을 통해 빠른 심장 박동을 늦추고 스트레스로부터 마음을 진정시킬 수 있습니다. 또한 일부 스트레칭 포즈는 고강도 달리기 후 근육량을 피하고 몸매를 형성하는 데 도움이됩니다.
달리기를 운동의 선형 부분으로, 요가를 원형 보완 물로 고려하십시오. 요가와 함께 달리기는 더 이상 부담이 아니라 휴식입니다. 요가를 함께하고 달리면서 신체 신호에 귀를 기울이십시오.
- 라이선스무료
- 파일명Yoga for Runners
- 파일 버전2.1
- 패키지명com.dailyyoga.yogaforrunners
- 크기44.14 MB
- 업로드 완료2017/01/07
- 안드로이드2.1 또는 최신
- 카테고리건강 및 피트니스
- 태그runner
- 개발자Daily Yoga Software Technology Co. Ltd
- 개발자 사이트http://www.dailyyoga.com/
- 개발자 이메일support@dailyyoga.com
- md5 해시6f2092d21afa80759db289a25ef494f5
- 아키텍처-